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À medida que envelhecemos, é natural que a memória e a concentração passem por algumas mudanças. Mas você sabia que é possível manter a mente ativa e saudável com atividades simples e divertidas? Jogos de memória são uma excelente opção para estimular o cérebro, melhorar a concentração e até prevenir o declínio cognitivo. E o melhor de tudo: são atividades divertidas, gratuitas e fáceis de incluir na sua rotina.
Benefícios dos jogos de memória
Jogos de memória não são apenas uma maneira divertida de passar o tempo, eles têm o poder de beneficiar a saúde mental e cognitiva, especialmente para o público mais maduro. Ao desafiar seu cérebro com diferentes tipos de jogos, você estimula várias áreas da memória, o que pode resultar em:
-Melhoria na memória de curto e longo prazo: Jogos de memória ajudam a aumentar a capacidade de recordar informações de maneira mais eficiente, mantendo o cérebro afiado.
-Aumento da concentração: Para se lembrar de informações, é necessário focar sua atenção. Esses jogos ajudam a melhorar o poder de concentração ao longo do tempo.
-Desenvolvimento de habilidades cognitivas: Jogos como quebra-cabeças e cartas estimulam o raciocínio lógico, a tomada de decisões e a percepção visual.
-Prevenção do declínio cognitivo: Estudos indicam que a prática regular de jogos de memória pode reduzir o risco de doenças como o Alzheimer e a demência.
Jogos de memória ideais para a terceira idade
Se você está procurando uma maneira fácil de começar, existem diversos jogos digitais que são excelentes para a memória. Como por exemplo, os jogos:
-NeuroNation – Brain Training: App focado em treinar diversas áreas do cérebro, como memória, concentração e raciocínio lógico. Oferece planos personalizados e exercícios para melhorar funções cognitivas de forma progressiva.
-Memo Game (Branded Brothers): Um jogo de memória simples e divertido, onde o objetivo é encontrar pares de cartas iguais, estimulando a memória visual e a concentração.
-Tile Match – Triple Puzzle Game: Jogo de puzzle onde o jogador precisa combinar três peças idênticas para eliminá-las. Estimula a memória e habilidades cognitivas ao desafiar o jogador a pensar rapidamente.
Você pode ler detalhes de como cada app funciona em nosso artigo “Apps para melhorar a memória e concentração: 3 indicações”.
Leitura: outra forma de manter a mente ativa e melhorar a memória
Além dos jogos de memória, a leitura é uma excelente maneira de melhorar a memória e a concentração. Ler livros e artigos exige foco, atenção e retenção de informações, habilidades essenciais para manter a mente afiada à medida que envelhecemos.
Existem diversos aplicativos disponíveis para você acessar uma grande variedade de livros de forma prática e acessível. A leitura não só estimula a memória, mas também mantém o cérebro envolvido em novas ideias e aprendizados, contribuindo para uma mente mais saudável e ativa.
Neste artigo “Melhores Apps para Ler Livros Online”, listamos 7 apps para você ler livros online de forma gratuita ou por meio de planos de assinatura, leia e confira em detalhes cada indicação.
Jogos e leitura: a combinação perfeita para manter a mente ativa
Não há dúvida de que tanto os jogos de memória quanto a leitura desempenham papéis importantes na manutenção da saúde mental na terceira idade. Enquanto os jogos são perfeitos para estimular a memória de curto prazo e a concentração, a leitura fortalece as funções cognitivas e ajuda a expandir o vocabulário e o conhecimento geral.
Juntas, essas atividades formam uma poderosa combinação para quem deseja manter a mente ativa e em boa forma ao longo dos anos.
Por isso, que tal começar a treinar seu cérebro com jogos de memória e explorar o prazer da leitura ao mesmo tempo? Ambas as opções são formas simples e eficazes de melhorar a sua memória e manter sua mente saudável. Não perca tempo e descubra tudo o que esses recursos podem fazer por você!
